ФП в ВП

[Subar]

Мужики, кто уже сдал ФП. Напишите, пожалуйста, дал ли начфиз выбирать упражнения. Если нет, то какие можно было сдавать в каждом виде. Что-то испугали 400 м. 1.02.00 - всего 73 балла. (Может правда я не там смотрю 2 возр. группа). 400 м. это сложная дистанция. Её тренировать серьезно надо. Здесь нужна хорошая техника бега, сильные ноги и хорошая ОФП. Может я конечно не прав, поправьте. 1 км. лучшая дистанция на мой взгляд.

[Subar]

Я пробегаю 10 км. за 45 минут. За сколько (за какое время) я пробегу 5 км. Коэффициент кто нить знает??

[Max von Stierlitz]

Мужики, кто уже сдал ФП. Напишите, пожалуйста, дал ли начфиз выбирать упражнения. Если нет, то какие можно было сдавать в каждом виде.

если скажут, что дал - поверите?... Начфизы тоже ведь разные бывают.. И места для сдач разные.. И виды ВС, от которых начфизы принимают - тоже разные..
Так что тут однозначного ответа не даст никто..
У нас выбор был:
быстрота - 100 м., 60 м., 10х10, тройной прыжок
сила:  подтягивание, выход силой, подъем переворотом, отжимание, жим лежа, толчок двух гирь
выносливость - без вариантов 1 км.. на трешку сказал, что мучить никого не будет..
как то так..

[Subar]

Max von Stierlitz, спасибо за информацию. Предупрежден - вооружен!

[entropya]

есть какая-нибудь ссылка на изменение нормативов при сдаче кросса в плохую погоду(дождь,снег,холод,гололёд)?!-логично ведь,что результат будет хуже,хоть и в любых условиях обязаны выполнять поставленные задачи!

[Subar]

entropya,  НФП-2009 это не предусматривает. Если снег идет - попросите заменить кросс лыжной гонкой на 10 км. .  А вообще погода в нашем случае не сильно влияет. Длинных дистанций не бежим, а на подтягивание и бег на 100м погода не влияет(разве только ветер встречный). Нужно просто хорошо размяться и надеть теплую куртку, чтобы тепло не уходило из тела.

[entropya]

спасибо за ответ!
имелся ввиду переход сезонов,когда возможен гололёд или холодный дождь-на лыжах ещё не побегаешь,а сдавать нужно...

[ВОЕНПРЕД]

Для всех климатических зон предусмотреть это невозможно, поэтому имеем то,что имеем.

[инфантерия]

Коллеги Военпреды! НФП - 2009 вот что говорит на этот счёт:

Приложение N 18
к Наставлению (п. 231)

Поправки к результатам за выполненное упражнение

При оценке физической подготовленности в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обусловливается формой одежды (поправка а, б, в), а другая - условиями внешней среды (поправки г, д). Общая величина при этом определяется их сложением.

Поправки:


а) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в сапогах или ботинках с высокими берцами (ботинки юфтевые);

б) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в хромовых ботинках;

в) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 5;

г) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте 1500 - 2500 м над уровнем моря при температуре воздуха ниже - 10°С, для лыжных гонок и маршей на лыжах - выше +1°С, а также при проверке физической подготовленности военнослужащих в районах Крайнего Севера, Заполярья и приравненных к ним районов;

д) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте более 2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха выше +25°С.

Ну а конкретные поправки к конкретным упражнениям в продолжении прил№18.

[k_16]

Напомните пожалуйста,заменить упражения на скорость упражнением на ловкость можно? Например 100м-----тройной прыжок

[Max von Stierlitz]

У нас выбор был:
быстрота - 100 м., 60 м., 10х10, тройной прыжок...
....
как то так..

а так - все зависит от начфиза...
На тройной нужно технику знать...
Иначе можно запросто потянуть мыщцы, а потом 1 км.(3 км, 400м) - кое как ковылять..

[борец за качество]

Напомните пожалуйста,заменить упражения на скорость упражнением на ловкость можно? Например 100м-----тройной прыжок

        Заменить можно согл. док "  Военнослужащим по контракту старших возвратных групп разрешается выполнять упражнения, назначенные для военнослужащих младших возрастных групп." Упр №51 - тройной прыжок с места в  7-8 возрастных группах: Ну если Вы в 9-10 группе А вот далее упражнения 7-8 гр
сила: № 2 - наклоны туловища вперед, № 21 - рывок гири;
ловкость: № 30 - комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 - комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий), №51- тройной прыжок с места;
быстрота: № 57а - плавание на 50 м, № 58 - плавание на 100 м в спортивной форме спо-собом брасс;
выносливость: № 45 - бег на 1 км, № 576 - плавание на 500 м;
 И для информации: 7 группа- 50-55 лет, 8 группа-55-60лет.

[борец за качество]

Уважаемые, коллеги-военпреды! Что бы не заcensoredать повторяющимися вопросами каждый день , прошу Вас прочитайте

"МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих центральных органов военного управления МО РФ, в/ч и организаций непосредственного подчинения, состояния физической подготовки и подведения итогов в 2014 году"

. А так же

"Методические рекомендации
по оформлению документов для выплаты ежемесячной надбавки в/с, проходящим военную службу по контракту, за квалификационный уровень физической подготовленности, выполнение (подтверждение) спортивных разрядов по военно-прикладным видам спорта и наличие спортивных званий по любому виду спорта"

Если буквы русские не забыли, все вопросы отпадут

[Mr White]

и что делать с 804 ППРФ, где сказано, что ВП входят в состав вооруженных сил?

[Subar]

Методические рекомендации о порядке проведения проверки можно прочитать для общего развития)) Недавно сдавали ФП. В действительности набор упражнений зависит от начфиза! И посмотрю как вы его попробуете носом куда-нить ткнуть.