Нормативы по Физической подготовке (порядок сдачи и выставления оценки)

[Alex1986]

(кликните для показа/скрытия)

Сейчас по всем полкам ездит коммисия какая-то весомая и принимает физо, слышал, что у них бальная система и нужно набрать 100 баллов в трех упражнениях (бег на 100, 3км, подтягивания) например 1 подтягивание- 3 балла. Кто не здал, тому мол не место в новом облике..(( Я могу нормально сдать подтягивания, но бег не могу вообще... у меня травма колена.. впринципе думаю можно сделать справку из сч, но как это будет воспринято..? Не отбракуют ли??? 

Нормативно-правовые документы по физподготовке в ВС РФ:

- Приказ Министра обороны РФ от 20.04.2023 №230 "Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации" в Гаранте и Консультанте.

(кликните для показа/скрытия)

- Концепция совершенствования физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации

- ПМО от 21 июля 2016 №444 "Об утверждении Положения об Управлении физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации"

- Инструкция о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2012 году

- Инструкция по проверке военнослужащих, таблица начисления балов за выполнение упражнений и таблица оценки фп военнослужащих ЦОВУ в 2013г.

- Методические рекомендации по проверке ФИЗО в 2013г.

- Методические рекомендации по проверке ФИЗО у военнослужащих ЦО ВУ и частей центрального подчинения  в 2014г.

- Методические рекомендации по проверке ФИЗО у остальных военнослужащих ВС РФ в 2014г.

- ПМО от 31 июля 2013г №560 "О внесении изменений в НФП-2009"

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2015 году

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2016 году

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2017 году

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2018 году


- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2019 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином FUFAYKIN.

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2021 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye.

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2022 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye.

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2023 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye.

Слайды и разъяснения по основным изменениям в НФП-2023
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye

Для обсуждения надбавки за квалификационный уровень физической подготовленности существует отдельная профильная тема Надбавка за физическую подготовку.

[Lerman]

да, именно на выносливость    (любой гимнаст это подтвердит не задумываясь)
А для многих в/с и кросс на силу, на силу-воли 
И сила есть, и воля есть, а силы-воли нету 

[ABS777]

И мне очень интересно узнать ответ!

[Летта]

Всем привет! Опытные начальники физ.подготовки подскажите:
- есть ли требования по "оформлению" лыжной трассы? Должна ли быть отдельная лыжня для бега классикой (в нашем варианте только для "конька", а многие именно коньком не умеют);
- как должен осуществляться старт при сдаче норматива на лыжах (у нас вся толпа сразу, никакого раздельного старта, на узкую коньковую лыжню)?;
- есть ли указания по сдаче физо на 2012 год? В 2011 году такие были - разрешали заменять упражнения;
- по указаниями 2011 года в 5 возрастной группе у женщин не было упражнения 5 км лыжи (выросли!) - было 300 метром плавание и 1 км- но нас все равно заставляют сдавать  лыжи  - эта ситуация решаема - в смысле бежать 1 км.?;
- упражнение со скакалкой можно ли сдавать в этом году (в указаниях на 2011 оно было, но не 5-й возрастной группы для женщин - для 4-й и моложе)?;
- пойдет ли упражнение со скакалкой в зачет надбавки если таковая все же будет?
Подскажите, плиз.
А насчет уровней на "5-ть", у нас в части очень многие за год подтянулись и на 3 уровень количество офицеров сдавших выросло, но высший, увы, единицы (с запасом спортивного навыка и тренировок)

[вечный майор]

Можно ли отдыхать на вытянутых руках или надо делать в одном темпе?

Вечный майор, у нас с этим жестко. Прервал общий темп, всё, свободен...Хотя тоже не мешало бы в НФП понятие непрерывности раскрыть.
 

Вообще-то я считаю что это глупо, в отношении отжиманий. Приседания и наклоны туловища тут да по логике и практике отдыхать я бы запретил, хотя у нас из-за не знания условий выполнения это делать можно. Но в отжиманиях в исходном положении много не отдохнешь, так скоро и в подтягиваниях и гирях заставят одним темпом делать.
Хотя что я переживаю, радоваться надо- буду чаще в спортзал ходить

[вечный майор]

 Летта 

- есть ли указания по сдаче физо на 2012 год? В 2011 году такие были - разрешали заменять упражнения;

А что указания каждый год бывают? Мне кажется 2011 года указания лет пять проживут
 

- упражнение со скакалкой можно ли сдавать в этом году (в указаниях на 2011 оно было, но не 5-й возрастной группы для женщин - для 4-й и моложе)?;- пойдет ли упражнение со скакалкой в зачет надбавки если таковая все же будет?

  Судя по указаниям пойдет, но лично мое мнение это самая большая ошибка в указаниях  Щепелева в 2011г. -круче даже бадминтона за который его того.....


 
 

[Lerman]

не получается часто в спортзал

Факт
Брюс Ли на столько мощно развил мышечную выносливость, что мог подтянуться более 100 раз. 
Интересно сколько бы ему засчитали из них сейчас в армии РФ?  Впрочем думаю Ли подтягивался не дёргаясь 

[вечный майор]

Брюс Ли на столько мощно развил мышечную выносливость, что мог подтянуться более 100 раз. 
Интересно сколько бы ему засчитали сейчас в армии РФ?

да чего бы с собственным весом 50 кг и ростом 140 (утрирую чуть-чуть)100раз не подтягиваться. В инете есть видео люди без ограничения времени больше 70 раз подтягиваются, а потом кисти устают и срываются. А если их крюками прицепить они будут весь день подтягиваться, но для этого надо быть очень легким

[Lerman]

в училищах то мы все вообще в сапогах подтягивались   

[Летта]

Вечный майор, вроде в указаниях была фраза о "сдаче в 2011 году" отсюда и мой вопрос, с сожалению, сами указания на службе посмотреть в данный момент не могу, но хорошо, если так как вы говорите, если скакалку можно, то на лыжах можно идти почти пешком - главное в минимум уложиться, хотя лучше  бежать 1 км - но как бороться с нач. физом? в указаниях ведь у меня лыж нет, а он "НФП - никто не отменял!".

[вечный майор]

Летта, а вы совершенно правы, вот ее полное название.
Инструкция о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2011 году.
Действительно должно быть что-то и на 12 год, а указания теперь не действуют. Хотя в нашей части по ним не разу никто не принимал, а проверяющие даже о таком и не слышали. Единственное что удавалось изредка пробить это последовательность выполнения как требует НФП, а то нас после 100м с забитыми ногами сразу на 1 км гнали -естественно результаты были "не очень"

[Lerman]

а то нас после 100м с забитыми ногами сразу на 1 км гнали -естественно результаты были "не очень"

Нас тоже. Потом стали после 100 метров кидать гранату, и кросс стало бежать легче.

[Летта]

А у нас все по старому, подтягивание (отжимание, пресс), 100 м, 1 км, а если сдающих в данный момент мало и ты попала в последний забег на 100 м, а через 10 мин  все вместе на 1км, вот это  жесть! Я просто одна из женщин в части сдаю физо, так что приходиться сдавать с мужиками. Но мы справлялись!

[вечный майор]

 Потом стали после 100 метров кидать гранату, и кросс стало бежать легче.

Ну вообще-то это тоже не правильно. На сколько мне не изменяет память сдается в следующей последовательности: скорость (ловкость), сила, выносливость,  ВП навыки.
PS Вот нашел немного не так

(кликните для показа/скрытия)

230. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, приемы рукопашного боя, упражнения на выносливость, преодоление препятствий, плавание и упражнения в составе подразделения.
Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. Упражнения для оценки общей выносливости и военно-прикладных навыков могут выполняться в разные дни.

В НФП-2001 граната была в списке упражнений на ловкость, выходит с гранаты начинать надо.

[Lerman]

да и фиг с ним что не правильно, зато удобно 

[Старый Воин]

привет Всем!!! как можно официально уходить (в спорт зал) заниматься физо, при работе сутки через двое, притом на вторые сутки надо выходить на службу? зимой. летом проблем нет. да еще, после БД как выжатый лимон.