Нормативы по Физической подготовке (порядок сдачи и выставления оценки)

[Alex1986]

(кликните для показа/скрытия)

Сейчас по всем полкам ездит коммисия какая-то весомая и принимает физо, слышал, что у них бальная система и нужно набрать 100 баллов в трех упражнениях (бег на 100, 3км, подтягивания) например 1 подтягивание- 3 балла. Кто не здал, тому мол не место в новом облике..(( Я могу нормально сдать подтягивания, но бег не могу вообще... у меня травма колена.. впринципе думаю можно сделать справку из сч, но как это будет воспринято..? Не отбракуют ли??? 

Нормативно-правовые документы по физподготовке в ВС РФ:

- Приказ Министра обороны РФ от 20.04.2023 №230 "Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации" в Гаранте и Консультанте.

(кликните для показа/скрытия)

- Концепция совершенствования физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации

- ПМО от 21 июля 2016 №444 "Об утверждении Положения об Управлении физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации"

- Инструкция о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2012 году

- Инструкция по проверке военнослужащих, таблица начисления балов за выполнение упражнений и таблица оценки фп военнослужащих ЦОВУ в 2013г.

- Методические рекомендации по проверке ФИЗО в 2013г.

- Методические рекомендации по проверке ФИЗО у военнослужащих ЦО ВУ и частей центрального подчинения  в 2014г.

- Методические рекомендации по проверке ФИЗО у остальных военнослужащих ВС РФ в 2014г.

- ПМО от 31 июля 2013г №560 "О внесении изменений в НФП-2009"

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2015 году

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2016 году

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2017 году

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2018 году


- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2019 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином FUFAYKIN.

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2021 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye.

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2022 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye.

- Методические рекомендации о порядке проведения проверки физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки и подведения итогов  в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2023 году
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye.

Слайды и разъяснения по основным изменениям в НФП-2023
Предоставлены нашим уважаемым форумчанином Popeye

Для обсуждения надбавки за квалификационный уровень физической подготовленности существует отдельная профильная тема Надбавка за физическую подготовку.

[LeonidZ88]

Нужно монстром быть  , чтобы после 25 подтягиваний и 90 отжиманий , без восстановления , 10 жимов лежа с собственным весом сделать.
Или после 100 метровки в пределах 12 секунд и 3 км , 90 выпрыгиваний со сменой ног...
Я летом , ради интереса , сделал этот норматив , но у меня между упражнениями отдых был от 2 до 10 минут.
Везде пишут  , что нужно разом всё сделать , без отдыха...Это вообще возможно???

[Orwell]

Я тут примерно нашел нормативы

Чтобы не основываться на информации уровня "Одна бабка сказала", изучите наставление по ФП, оно же приказ МО РФ 200 от 2009 г.
Во первых есть такое понятие - возрастная группа. Соответственно чем старше военнослужащий, тем меньше баллов надо набрать.
Во вторых есть такое понятие - категория в зависимости от должности и места прохождения службы:

225. Для проверки физической подготовленности военнослужащие распределяются на категории в зависимости от особенностей военно-профессиональной деятельности (далее - категории):
категория N 1: военнослужащие подразделений специального назначения, разведывательных, воздушно-десантных, десантно-штурмовых и морской пехоты;
категория N 2: личный состав основных подразделений и подразделений боевого обеспечения (кроме указанных в категории N 1) воинских частей видов (родов войск) Вооруженных Сил, управления соединений, воинских частей; слушатели и курсанты вузов;
категория N 3: военнослужащие подразделений материального, технического и медицинского обеспечения, ремонта и обслуживания, соединений (бригад) надводных кораблей и подводных лодок, военных оркестров, переменный состав учебных воинских частей (военнослужащие по контракту - курсанты). Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления (от управления объединения и выше), в организациях Вооруженных Сил.
Содержание категорий конкретизируется в Руководствах по физической подготовке в видах (родах войск) Вооруженных Сил.
Военнослужащие подразделений, не входящих в категории N 1 и 2 относятся к категории N 3.
----------------------------------------------------------------------------------
261. Физическая подготовленность военнослужащих по контракту определяется в соответствии с категорией и возрастной группой, при этом количество упражнений должно соответствовать:
для военнослужащих по контракту: 1 категории - 5 упражнений для 1-4-х возрастных групп (на ловкость, быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 4 упражнения для 5-й возрастной группы (на быстроту или ловкость, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 3 упражнения для 6-8-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);
для военнослужащих по контракту 2 категории - 4 упражнения для 1-4-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), 3 упражнения для 5-8-й возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);
для военнослужащих по контракту 3-й категории - 3 упражнения для всех возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу, выносливость);
для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на силу, быстроту или ловкость, выносливость);
для военнослужащих по контракту, органов военного управления - 3 упражнения для всех возрастных групп (на физические качества).

Соответственно все цифры, которые вы написали не могут быть использованы для всех. У каждого военнослужащего цифры индивидуальны в зависимости от категории и возрастной группы. Так что военнослужащий подразделений спецназначения сдает нормативы по 1 категории по своей возрастной группе. По одному упражнению на каждый тип (скорость, выносливость, сила, ловкость, военно-прикладные навыки), который ему положено сдавать. Спецназовцы конечно крутые ребята, но они не роботы, а такие же люди. Какие конкретно упражнения решает начфиз. А еще главный начфиз всех начфизов всея Руси (начальник управления ФПиС) ежегодно утверждает методические рекомендации, где определяет где кому и какие нормативы сдавать в этом году.

(кликните для показа/скрытия)

226. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (приложение N 16 к настоящему Наставлению).

Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих (приложение N 17 к настоящему Наставлению)(далее - Перечень физических упражнений) предлагается специалистами по физической подготовке и утверждается командирами (начальниками), проводящими проверку. Военнослужащим по контракту предоставляется право выбора упражнений из предложенных.

Физические упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные - с учетом прохождения программы и этапов военно-профессиональной деятельности согласно Перечню физических упражнений. Уровень развития каждого физического качества и двигательного навыка проверяется не более чем по одному упражнению (кроме военнослужащих органов военного управления от управления объединенного стратегического командования и выше), при этом при проверке по упражнениям N 48, 49, 55, 56 упражнения на выносливость не назначаются и на проверку выносится 3-4 упражнения. Упражнения на ловкость могут заменяться упражнениями на военно-прикладные навыки.

Везде пишут  , что нужно разом всё сделать , без отдыха....Это вообще возможно???

Опять же читаем НФП:

230. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, приемы рукопашного боя, упражнения на выносливость, преодоление препятствий, плавание и упражнения в составе подразделения.
Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. Упражнения для оценки общей выносливости и военно-прикладных навыков могут выполняться в разные дни.
В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.

[LeonidZ88]

Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. Упражнения для оценки общей выносливости и военно-прикладных навыков могут выполняться в разные дни.

В течении дня)))
В чем прикол ? Если всё это можно сделать в течении дня , зачем вообще эта проверка нужна?
Любой дистрофан  , сможет этот комплекс в течении дня сделать...

[lancepok]

В чем прикол ?

В том, что время сдачи упражнений военнослужащий не выбирает и никто ему не даст выбирать, когда бег сдавать, когда на турник лезть и вообще растягивать сдачу на целый день. Всё проводится по плану проведения занятия, составленного начфизом, утверждённого командиром и перерывы между упражнениями невелики.

[rnd]

Да нелегко таки встретить дистрофана, который 25 раз подтягивается. 

[LeonidZ88]

В том-то и прикол , чем меньше человек весит, тем меньшую массу ему нужно поднимать)))

Пользователь добавил: 26 Февраля 2023  22:32:44Весь прикол в том ,что 25 быстрых подтягиваний , гораздо легче сделать , чем 15 плавных .
Когда делаешь подтягивание с плавным ходом - мышцы в разы эффективнее напрягаются .
И отжимания тоже фигня - 50 делаешь прижав руки к телу , напрягая переднию дельту и трицепс ,второй полтиник , делаешь расставляя руки шире , напрягая грудь и среднию дельту.
Жим лежа фигня и пресс фигня.
А вот дальше самое трудное.
После силовых , тело забито в хлам и пожирает окружающий кислород литрами.
После челночного бега и 100 метровки , бежать 3 км и не задахнуться - не реально...
Пользователь добавил: 26 Февраля 2023  22:35:08Если бы мне было +/- 20 лет , я бы наверное без проблем этот норматив сделал без перерыва.
Но , когда 30-ник , уже всё. Тело не вывозит таких нагрузок.

[rnd]

Ещё раз - дистрофан не подтянется 25 раз.
Дистрофан != худой
Худой != сильный

[RBU$]

Весь прикол в том ,что 25 быстрых подтягиваний , гораздо легче сделать , чем 15 плавных .

Настоящий прикол в том, что при очень "правильном" начфизе  после 25 быстрых подтягиваний в ведомости может стоять и "0" 

[lancepok]

Тут достаточно обычного начфиза, который не будет закрывать глаза на требования НФП:

Упражнение 4. Подтягивание на перекладине.
Вис (хват сверху, ноги вместе), сгибая руки, подтянуться (подбородок выше перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног.
Запрещается выполнение движений рывком и махом.

Поэтому "быстрое дёрганье на перекладине" в зачёт не пойдёт.
 

[Рокоссовец]

...
После челночного бега и 100 метровки , бежать 3 км и не задахнуться - не реально...


Если бы мне было +/- 20 лет , я бы наверное без проблем этот норматив сделал без перерыва.
Но , когда 30-ник , уже всё. Тело не вывозит таких нагрузок.

Мне 44. Я на пенсии. В прошлом году мы в организации сдавали нормативы (не будем углубляться в правовую законность такой сдачи) - подтягивание, пресс, гибкость, 60 м и 2 км. Сдал на золото. Коллеги постарше (62, 58...) тоже сдали.
Тяжеловато, да, но выполнимо.

[Murkamau]

Весь прикол в том ,что 25 быстрых подтягиваний , гораздо легче сделать , чем 15 плавных .

Тоже не понимаю, что такое быстрые подтягивания)
А это из проекта нового НФП-2023. Там ещё нужно висеть не менее 1 секунды.
Упражнение № 3. Подтягивание на перекладине (рис. 3).
Вис на перекладине (хват сверху, руки и тело прямые, ноги вместе, положение тела неподвижное), сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис.
Положение виса фиксируется не менее 1 с (продолжить движение после объявления счета).
Разрешается разводить ноги до ширины плеч и незначительно сгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах.
Запрещается выполнять упражнение рывком и махом.

[Serzzh]

Мне 44. Я на пенсии. В прошлом году мы в организации сдавали нормативы (не будем углубляться в правовую законность такой сдачи) - подтягивание, пресс, гибкость, 60 м и 2 км. Сдал на золото. Коллеги постарше (62, 58...) тоже сдали.
Тяжеловато, да, но выполнимо.

  O0молодцом!
Но,это ведь очевидно,что если с 18 лет и до пенсии (не считая уже школьных достижений)маломальски двигаться,а не набирать животную массу,то сдать гто на золото не составит труда в своей возрастной!
Не знаю,где откопал Leonidz88 данный норматив,но точно не из нфп!скорее из какихто примеров выживания спецназа,не хватает спаринга 12минутного для полного удовольствия!
Откуда норматив то,подскажите?

[LeonidZ88]

Откуда норматив то,подскажите?

Из гугла)))
В поиске набрал : "физические нормативы для спецназа"
https://doblest-chest.ru/sluzhba/spetsnaz/358-normativy-spetsnaza-po-fizicheskoj-podgotovke

[Murkamau]

Там, если правильно вчитаться в текст (т.к. наверняка Маша формировала по написанному от руки), то следует читать так:
К спецназовцам, проводящим операции на территории противника, предъявляются более жесткие требования: 
Бег 100 м.                  -                      12,7 сек;
Челночный бег 10 по 10                  25 сек;
Кросс 3 км.               -                      11 мин;
Подтягивание                       -          25 раз;
Отжимание               -                      90 раз;
Пресс лежа на спине           -          100 раз;
Жим штанги, равной весу бойца   10 раз;
Бой без правил с 3 различными партнерами по 3 минуты с каждым;
Демонстрация ударов ногами и руками на макиваре – 2 минуты непрерывно;
Выпрыгивания из положения упор-присев 90 раз;

КСУ:
10 отжиманий;
10 упор лежа - упор-присев;
10 выпрыгиваний из положения упор-присев;
10 упражнений на пресс (сгибание туловища под прямым углом).
Необходимо выполнить последовательно все упражнения 8 раз без перерыва для отдыха.
8 раз без перерыва для отдыха относится явно к КСУ.
 

[Парацельс]

День добрый! А можете разъяснить следующее?
а ) По тексту приказа идет : на быстроту или ловкость.
И как регламентируется этот выбор ? При 10 по 10 бывают трудности и погрешности. А тройной прыжок с места (разрешенный по рекомендациям) гораздо объективнее.
И вот чтобы перейти на плавание требует заключение врача. А например отжиматься или подтягиваться ничего не требуют.

И б)  начфиз ссылается на программу когда летом обязательно к сдаче 60м  либо 100м, и только зимой 10 по 10.


Итог. Если замена 10 по 10 на тройной прыжок мое личное право,  не может ли быть запрета по причине "отсутствия данного упражнения в программе подготовке в данном периоде обучения" - не прописана в его местном приказе по части.

Заранее спасибо!